तोरई जिसे आम भाषा में नेनुआ भी कहा जाता है.अधिकतर लोग इसकी सब्जी का सेवन करते है.बहुत सारे लोगो को तरोई की सब्जी पसंद नहीं होती है
- तरोई में भरपूर मात्रा में बीटा कैरोटिन मौजूद होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में बहुत मदद करता है
- अगर आपको चश्मा लगता है तो नियमित रूप से तरोई का सेवन करने से आपकी आँखों पर लगा चश्मा उतर भी सकता है.
- स्किन के लिए भी तरोई का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.
- इसके सेवन से मुहांसे, एक्जिमा, सोरायसिस जैसी समस्याए ठीक हो सकती है.
- रोज़ाना तरोई की सब्जी खाने से हमारा खून साफ़ होता है.
- और साथ ही तरोई खून से जुडी सभी समस्याओ को दूर करने का काम करती है.
- इसके अलावा बवासीर रोग में भी तरोई की सब्जी फायदेमंद होती है.
- तरोई में कोलेस्ट्राल और फैट की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है.
- जिसके कारन ये हमारे वजन को कम करने में भी मदद करती है.
- इसलिए अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो आज से ही अपने खाने में तरोई को शामिल करे.
