घर की बनी मिठाई खाएं
- डायटिशियन रुजुता के मताबिक घर में बनी हुई मिठाई हेल्थ के लिए अच्छी होती है।
- लेकिन आप बाहर का मिठाई खाते हैं तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है।
पनीर, छेना को स्टीविया के साथ खाएं
- दीपावली पर पकवान से बिल्कुल पहरेज न करें, लेकिन इनकी मात्रा और आप जो भी खा रहे हैं|
- उसमें कहीं आप ज्यादा केलोरी तो नहीं ले रहे, इस बात का विशेष ध्यान रखें।
- छेना, पनीर और मावा की बनी घर की मिठाई खाएं।
शुगर-फ्री लड्डू
- आजकल विक्रेता और ई-कॉमर्स कंपनियों के पास कई ऐसे विकल्प उपलब्ध हैं, जिसमें चीनी बिल्कुल नहीं होती और खाने में भी यह मिठाई बेहद स्वादिष्ट होती है।
अंजीर बर्फी
- अंजीर सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
- यह पाचन में सुधार करने के साथ मधुमेह को भी निंयत्रित रखने में मदद करता है।
- अंजीर से बनी बर्फी में रिफाइंड शुगर बिल्कुल नहीं होती।
फिनी
- फिनी एक पारंपरिक राजस्थानी मिठाई है।
- यह मुख्य रूप से राजस्थान के बीकानेर में मिलती है।
- आटे, चीनी और शुद्ध घी से बनने वाली यह मिठाई आजकल शहद से तैयार की जाती है।
- जो बिल्कुल शुगर-फ्री होती है।
Thu Dec 5 , 2019
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