आम की पत्तियां इस्तेमाल करने का तरीका
- आप आम की पत्तियों का कई तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं।
- जैसे हल्के हरे रंग के छोटे आकार की आम की पत्तियों को तो़ड़ लें, उन्हें अच्छे से धोएं और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर चबाइये।
- या आम के कुछ पत्तों को तोड़िये और रात भर के लिये हल्के गुनगुने पानी में डालकर भिगो दें।
- अगली सुबह इसका सेवन करें।
- साथ ही पत्तियों को धोकर धूप में सुखाएं और पाउडर बना लें।
- इस पाउडर की एक चम्मच लें और एक गिलास पानी में मिलाकर पी लें। ध्यान रखें इसका सेवन खाली पेट ही करें।
आम की पत्तियों के फायदे
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अस्थमा से बचाये
- आम की पत्तियां अस्थमा की बीमारी को कंट्रोल और इससे आपको बचाती हैं।
- आम की पत्तियां चाइनीज दवाओं में भी बहुत प्रयोग की जाती हैं|
- आप अस्थमा से निजात पाने के लिए इसकी पत्तियों का काढ़ा बनाकर थोड़ा सा शहद मिलाकर प्रयोग कर सकते हैं।
2. पेट के लिये रामबाण
- पेट की बीमारी के लिये में आम के मुलायम पत्ते आपके लिये संजीवनी का काम करते हैं।
- थोड़ी सी आम की पत्तियों को गर्म पानी में डालें, बर्तन को ढंक दें और रातभर के लिये इसे ऐसे ही छोड़ दें।
- अगली सुबह पानी को छान कर खाली पेट पी जाएं।
- इसे नियमित पीने से पेट की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है और पेट का कोई रोग नहीं होता।
3. ब्लड-शुगर पर नियंत्रण
- आम के पत्तों की मदद से आप ब्लड-शुगर को भी कंट्रोल कर सकते हैं।
- ऐसा आम के पत्तों में मौजूद टैनिन के कारण होता है।
- आम के पत्तों से निकला अर्क इंसुलिन उत्पादन और ग्लूकोज को बढ़ने से रोक कर ब्लड शुगर का स्तर घटाता है।
- आम के पत्तों में मौजूद हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव से ब्लड शुगर का स्तर कम हो जाता है।
- रोज सुबह एक चम्मच आम की पत्तियों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
4. गॉल ब्लैडर और किडनी स्टोन से बचाये
- आम की पत्तियों से किडनी में पथरी की समस्या को हल करने और किडनी को सेहतमंद रखने में मदद मिलती है।
- इसी तरह यह आपको गॉल ब्लैडर की पथरी से निजात पाने और लिवर को सेहतमंद रखने में भी मदद करता है।
- रोजाना आम की पत्तियों के पाउडर से बना घोल पीने से किडनी के स्टोन दूर करने में मदद मिलती है।
5. कोलेस्ट्रॉल को कम करें
- कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है।
- यदि आप शुगर की बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपको बाकी चीजों का भी ध्यान रखना होगा।
- चूंकि आम के पत्तों में फाइबर, पेक्टिन और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है इसलिए यह आपके कोलेस्ट्रॉल, खासतौर पर एलडीएल या हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाता है।
- इसके अलावा इससे आपकी धमनियां मजबूत और स्वस्थ बनती है।
