- हरी सब्जी खाने से हमें अच्छी मात्रा में विटामिन A और फ़ोलिक एसिड होता हैं,विटामिन A आँखों के लिए और फ़ोलिक एसिड हीमोग्लोबिन के लिए फायदेमंद होता हैं।
- हरी सब्जियों का सेवन करने से हमारे शरीर का उचित विकास होता हैं।
- हरी सब्जी खाने से विटामिन B भी की कमी भी नही होती हैं।
- हर-रोज हरी सब्जी खाने से एनीमिया रोग दूर रहता हैं।
- हरी पत्तीदार सब्जियों में कैल्शियम, बीटा कैरोटिन एवं विटामिन सी भी काफी मात्रा में पाये जाते हैं।
- हरी सब्जी खाने से ब्लैडर कैंसर नही होता हैं।
- हर-रोज हरी सब्जियों का सेवन करने से हमारी त्वचा खूबसूरत और जवाँ दिखती हैं।
- हरी सब्जियां खाने से हमारा रक्तचाप नियंत्रित तरीके से होता हैं।
- नियमित रूप से हरी सब्जियां खाने से हमारी आँखों की रोशनी बढ़ती हैं।
- हरी सब्जियां खाने से हमारी हड्डियां मजबूत रहती हैं।
- हरी पत्तेदार सब्ज़ियो में कोलेस्टरॉल को कम करने का गुण होता हैं, कोलेस्टरॉल की अधिक मात्रा कई बीमारियो का कारण होती हैं।
- हरी सब्जियां खाने से हमारी शरीर को एनर्जी मिलती हैं, जिसकी वजह से हम पूरा दिन एक्टिव रह सकते हैं।
- हरी सब्जियां खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता हैं।
- वैज्ञानिको का दावा है, कि हरी सब्जियों को उबालकर खाने से उनकी ताकत दोगुनी हो जाती हैं।
- मूली के पत्तो की सब्जी की खाने से सर्दी से बचा जा सकता हैं, इससे हमें ठंड कम लगती हैं।
- हरी सब्जियां दिल के मरीज के लिए काफी फायदेमंद होती हैं, इससे रक्त वाहिनियां स्वस्थ रहती हैं।
- हर रोज हरी सब्जियां खाने से गुर्दे की पथरी से भी बचा जा सकता हैं।
- हरी पत्तीदार सब्जियों में कैल्शियम, बीटा कैरोटिन एवं विटामिन सी भी काफी मात्रा में पाये जाते हैं।
- यह माना गया हैं, कि हरी सब्जियां खाने वाले लोग ज्यादा खुश रहते हैं।
- हरी सब्जियां खाने से मस्तिष्क तेज होता हैं।
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आँखों के लिए फायदेमंद है तरोई का सेवन
Fri Feb 21 , 2020
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