फ्रोजन शोल्डर में कंधे की हड्डियों को मूव करना मुश्किल होने लगता है। मेडिकल भाषा में इस दर्द को एडहेसिव कैप्सूलाइटिस कहा जाता है। हर जॉइंट के बाहर एक कैप्सूल होता है। फ्रोजन शोल्डर में यही कैप्सूल स्टिफ या सख्त हो जाता है। यह दर्द धीरे-धीरे और अचानक शुरू होता है और फिर पूरे कंधे को जाम कर देता है।
जांच और इलाज
- लक्षणों और शारीरिक जांच के जरिये डॉक्टर इसकी पहचान करते हैं।
- प्राथमिक जांच में डॉक्टर कंधे और बांह के कुछ खास हिस्सों पर दबाव देकर दर्द की तीव्रता को देखते हैं।
- इसके अलावा एक्स-रे या एमआरआइ जांच कराने की सलाह भी दी जाती है।
- इलाज की प्रक्रिया समस्या की गंभीरता को देखते हुए शुरू की जाती है।
- पेनकिलर्स के जरिये पहले दर्द को कम करने की कोशिश की जाती है, ताकि मरीज कंधे को हिला-डुला सके।
- दर्द कम होने के बाद फिजियोथेरेपी शुरू कराई जाती है, जिसमें हॉट और कोल्ड कंप्रेशन पैक्स भी दिया जाता है।
व्यायाम भी है उपाय
- किसी टाइट बंद दरवाजे के हैंडल को सही हाथ से पकडें और दर्द वाले हाथ को पीछे की तरफ ले जाने की कोशिश करें।
- दर्द वाले हाथ को धीरे से उठाएं। दूसरे हाथ को पीठ की ओर ले जाएं और टॉवल के सहारे ऊपर-नीचे मूव करने की कोशिश करें।
- दर्द वाले हाथ को दूसरी ओर के कंधे की ओर ले जाने की कोशिश करें। दूसरे हाथ से कोहनी को सहारा दें।
- किसी टाइट बंद दरवाजे के हैंडल को सही हाथ से पकडें और दर्द वाले हाथ को पीछे की तरफ ले जाने की कोशिश करें।
- दर्द वाले हाथ को धीरे से उठाएं। दूसरे हाथ को पीठ की ओर ले जाएं और टॉवल के सहारे ऊपर-नीचे मूव करने की कोशिश करें।
