केला
- अगर आपको लूज मोशन हो रहा है तो केले का इस्तेमाल आपके लिए काफी लाभकारी होता है.
- इसमें मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है.
- इसमें मौजूद पोटैशियम की उच्च मात्रा भी शरीर के लिए फायदेमंद होती है.
पुदीना
- पुदीना एक बेहद हेल्दी हर्ब है.
- सदियों से इसका इस्तेमाल पेट से जुड़ी समस्याओं के समाधान में किया जाता रहा है.
- इसमें मौजूद एंटी औक्सीडेंट्स पाचन क्रिया को सुधारने में भी सहायक होता है.
दही
- पेट दर्द में दही का इस्तेमाल असरदार होता है.
- दही बैक्टीरिया संतुलन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
- इससे पेट जल्दी ठीक होता है और इसकी ठंडक बनी रहती है.
अदरक
- पेट की परेशानियों में अदरक काफी मददगार होता है.
- इसमें एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं.
- अपने इन गुणों के कारण पेट संबंधित बहुत सी परेशानियों में ये काफी कारगर होता है.
- एक चम्मच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से आराम मिलता है.
सेब का सिरका
- पेट दर्द में सेब का सिरका काफी मददगार होता है. इसमें पेक्टिन की प्रचूर मात्रा होती है.
- पेट की मरोड़ और दर्द में ये काफी मददगार होता है, इसके प्रयोग से इसमें राहत मिलती है.
- अम्लीय गुण खराब पेट के संक्रमण को ठीक करने में भी कारगर है.
- एक चम्मच सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से जल्दी आराम होता है.
